Rano jedz jak król - dlaczego musisz jeść śniadanie

Śniadanie - sprawa niby jasna i oczywista, o tym, że jeść je trzeba wie każdy, a mimo to nie każdy to robi. Najpopularniejszą wymówką jest jak zwykle stare i sprawdzone "nie mam czasu".  Cudowna grafika pojawiła się jakiś czas temu na Facebooku  - nie mam czasu to dorosła wersja "pies zjadł mi pracę domową". Serio nie masz czasu? To po co chodzisz na fitness czy siłownię? Dlaczego się malujesz rano i układasz włosy? Jak nie masz czasu to wskakuj w pierwszą lepszą sukienkę czy spodnie a nie stój pół godziny przed szafą z myślą "czy spodnie w pepitkę nie będą gryzły się z tym miedzianym naszyjnikiem". 

Możesz nie mieć czasu na wiele różnych rzeczy, ale na śniadanie musisz wygospodarować chwilę.

Źródło

To nie jest moja złośliwość - jeżeli nie jesz śniadania to możesz sobie odpuścić siłownię, efektów i tak nie będzie.

Dlaczego musisz zjeść śniadanie?

-To jest pierwszy posiłek po nocnym odpoczynku - nie jadłaś nic od prawie 10 godzin

-Śniadanie dostarczy Ci energii na cały dzień - samochód nie pojedzie bez paliwa, a Twój organizm bez śniadania za chwilę znów poczuje się zmęczony

-Przyśpieszysz metabolizm -śniadanie nakręca metabolizm na cały dzień

-Popraw koncentrację - śniadanie ma doskonały wpływ na pobudzenie naszego ciała i umysłu do życia, dostarczenie organizmowi wartościowych produktów pozwoli Ci lepiej się skoncentrować.

-Śniadanie spalamy w 100% - śniadanie jest posiłkiem, który w 100% zostaje spalony w ciągu dnia, dlatego możesz pozwolić sobie tutaj na małe szaleństwo. Ja uwielbiam śniadania i poranną owsiankę :)

Kawa w biegu to nie jest śniadanie:)

Poniżej przedstawiam śniadanie swoje i siostry.

Mimo, że śniadanie jest moim ulubionym posiłkiem to najczęściej wybieram opcję szybką w przygotowaniu - owsiankę z dodatkami (ich wybór zależy od tego co akurat jest w domu). Śniadanie robi się samo a ja w tym czasie przygotowuję się do wyjścia.

Siostra znacznie bardziej przykłada się do przygotowania śniadania i jego wyglądu.

A jakie jest Twoje ulubione śniadanie?