Dzisiejszy wpis planowałam wzbogacić o piękne zdjęcia z weekendowego wyjazdu w góry - i rzeczywiście fotografie gór się pojawią ale nie takie jakie planowałam, gdyż śniegu było jak na lekarstwo, a zakwasy zamiast od jazdy na nartach pojawiły się od spacerów pod stromą górę:)
Mimo, że mnie nie udało się w ten weekend pojeździć chciałabym przypomnieć, że do wyjazdu na narty należy się solidnie przygotować. Tym, którzy trenują regularnie będzie znacznie łatwiej, jeżeli jednak ćwiczysz sporadycznie to o nartach czy snowboardzie powinnaś pomyśleć około 1-1,5 miesiąca przed wyjazdem, gdyż są to aktywności w dużym stopniu angażujące mięśnie nóg, pleców, ale także brzucha.
Równie istotny jest fakt, że na nartach jeździmy przez wiele godzin i jest to niewątpliwie duża odmiana od codziennego treningu. Nasz organizm musi być przygotowany na taki wysiłek.
JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ PRZED WYJAZDEM?
